Stable rotete dokumenter, gjentatte ganger revidere planer og endeløse konferansemøter.Neoteriske, enten sinn eller kropp, er under stort press.Og hvis for mye press ikke kan avlastes i tide, forårsaker det ofte dårlige følelser, som depresjon, irritabilitet og så videre.
Hvis du ønsker å returnere livet ditt til en enkel, rolig og lykkelig tilstand, kan folk som er lei av arbeid ønske å justere kropp og sinn ved hjelp avduftende eteriske oljerogaroma olje diffuserfor å hjelpe seg selv å dekomprimere og gjenopprette et godt humør!
1. Damping
På jobb legger du til stallen ogemosjonell sammensatt eterisk oljetil 20 ml rent vann, bland det jevnt og hell det i aromadiffuseren, laessensielle oljemolekylerdiffundere ut i luften med vanntåken, skape et stabilt og komfortabelt arbeidsmiljø, la deg slappe av de stramme nervene, få tilbake mer energi til nytt arbeid.
75 % av folks følelser påvirkes av smak, altsåduftfysioterapihar også enestående effekter i å forebygge og behandle "depressiv stemning".Blant de mange dufttypene er de følgende 4 svært egnet for å eliminere "depressiv stemning".
Bergamott kan få folk til å føle seg energiske, friske og glade ved å fremme blodsirkulasjonen.I et rotteeksperiment i Thailand i 2011 ble det oppdaget at bergamott er en naturlig nemesis av "angst", og den har en veldig god effekt for å eliminere angst.
Lavendel har vært brukt i lang tid i forebygging og behandling av "depressiv stemning".Det kan ikke bare hjelpe folk med å eliminere angst og depressive følelser, men også hjelpe folk til å få en bedre søvn.Dette har effekt på å regulere følelser og forbedre immuniteten.Enda viktigere, medisiner som brukes til å behandle depresjon og andre psykiske sykdommer har bivirkninger, og en studie publisert i det internasjonale tidsskriftet Psychiatry in Clinical Practice viser at lavendel eterisk olje ikke gir bivirkninger ved behandling av depresjon.En studie av 28 høyrisikopasienter med "fødselsdepresjon" publisert av Complementary Therapies in Clinical Practice viste at forsøkspersonene som utførte lavendelessensiell oljediffusjon hjemmehadde en betydelig reduksjon i angst og følelsesmessig ute av kontroll etter 4 uker.Det er verdt å merke seg at bruk av bergamott og lavendel sammen har en mer signifikant effekt på beroligende humør og senking av blodtrykket.
Kamille er en av de effektive urtene for anti-stress og dekompresjon, så kamille finnes ofte i mange duftlys eller andre duftterapiprodukter.
Ylang har god effekt påeliminere negative følelsersom angst, depresjon, sinne og til og med sjalusi.Å inhalere Ylang-duft kan raskt hjelpe oss med å bygge selvtillit, selvkjærlighet og glad stemning.
2. Massasje
Før du legger deg om kvelden, husk å søkeeterisk oljedirekte til ansikt, hode, nakke, skuldre og ribbeina.Så håndflaten ned, masser hodet og nakken.Etter det, hender utover, masser de to ribbeina og skuldrene dine.Gå til slutt tilbake til utgangspunktet, for å slippe dagens stress og tretthet.
Negative følelserkan ikke elimineres med ordet "overbærenhet".Bare ved å slippe trykket kan den psykiske og fysiske belastningen reduseres.Når du er fanget av stress, bør du raskt bruke eteriske oljer for å slippe stress og lindre depresjon.
Innleggstid: 26. juli 2021