Eteriske oljer har kommet inn i de fleste alles hjem.Vi elsker absolutt essensielle oljer og har funnet ut at de har gjort underverker for oss i forskjellige situasjoner – fra hudsykdommer til angst – men er det faktisk oljene?Eller bare en placeboeffekt?Vi har gjort våre undersøkelser og legger alt sammen slik at du kan ta avgjørelsen selv.Ser frem til diskusjonene som kan komme fra denne artikkelen!
En kort historie om essensielle oljer
Mennesker har brukt botaniske essenser i tusenvis av år, både som parfyme og for å behandle plager.Den greske legen Hypocrites dokumenterte effekten av over 300 planter og deres essenser for bruk i medisinsk praksis.
Under byllepesten av de 14thårhundre ble det bemerket at færre mennesker døde av pesten i områder der røkelse og furu ble brent i gatene.En fransk kjemiker i 1928 senket sin brente hånd i et brett med eterisk olje av lavendel og ble overrasket over å oppdage at hånden hans ble helbredet uten infeksjon eller arrdannelse.
Dette førte til at lavendel ble introdusert til mange sykehus i Frankrike, hvoretter et utbrudd av den spanske influensaen resulterte i ingen rapporterte dødsfall for sykehuspersonell.
Eteriske oljer i dag
I dagens tidsalder kan forbindelser produseres.Selv om duften av lavendel kan syntetiseres ved hjelp av linalool, er det en tøffere og mindre avrundet duft enn den ekte varen.Den kjemiske kompleksiteten til en ren eterisk olje er avgjørende for dens effektivitet.
Essensielle oljeri dag fjernes fra planter ved dampdestillasjon eller mekanisk ekspresjon og er utpekt ikke bare for bruk i parfymer, men også i diffusorer, badevann, gjennom lokal påføring og til og med for inntak.Humør, stress, søvnløshet og smerte er noen av de mange plagene som antas å bli bedre gjennom terapeutisk bruk av essensielle oljer.Men er alt dette for godt til å være sant?
Hva forskningen sier...
Når det gjelder forskning på bruk av essensielle oljer, har det bare ikke vært nok.En gjennomgang av forskningen rundt aromaterapi oppdaget bare 200 publikasjoner av forskning på essensielle oljer, hvor resultatene totalt sett var usikre.Med så mange forskjellige essensielle oljer som brukes på et så bredt spekter av bruksområder, er det behov for langt flere studier rundt bruken.?
Hva noen studier viser
Det er imidlertid noen spennende implikasjoner for essensielle oljer som støttes av forskning.Ulike essensielle oljer (særlig tea tree olje) har vært effektive i kampen mot antibiotikaresistente bakterier.
Dette antyder at tea tree-olje kan være effektiv for bruk igjen infeksjoner, i såper og rengjøringsprodukter og til og med behandling for ting som akne.Spredende rosmarin har vist seg å forbedre kognitiv ytelse, lavendel har vist seg å redusere postoperativ smerte, og duften av sitron har vært effektiv for å redusere kvalme og oppkast under graviditet.
Så selv om mye av forskningen har vært usikker så langt, garanterer antallet suksesser sett gjennom eksperimentering dypere undersøkelser gjennom godt utformede studier.
Den overraskende kraften til placebo
Hvis den usikre karakteren til forskningen til dags dato gjør deg uoverbevist om effektiviteten av essensielle oljer, bør du vurdere bruken som en behagelig placebo.Placeboeffekten har vært kjent for å gi remisjon ved kronisk sykdom, redusere hodepine og hoste, indusere søvn og lindre postoperativ smerte.
Placeboeffekten er en kompleks nevrobiologisk reaksjon som øker følelsesmessige nevrotransmittere og øker hjerneaktiviteten i områder knyttet til stemninger og selvbevissthet, og gir en terapeutisk fordel.
Ritualet med å delta i en aktivitet for selvhjelp som å ta enmedisinering eller diffusjon av en oljekan utløse placeboeffekten, uavhengig av effekten av behandlingen.Og ikke bare det, men placeboeffekten kan fungere sammen med en effektiv behandling som øker styrken.Jo sterkere av en effekt du forventer, desto større er behandlingens resultat, noe som gjør deg lykkeligere og sunnere.
Vitenskapen om lukter
Bortsett fra placeboeffekten, har forskning vist at enkel eksponering for behagelige lukter kan forbedre humøret og produktiviteten hos forsøkspersoner sammenlignet med de i et luktfritt miljø.En viss lukt har ingen personlig betydning før den blir knyttet til noe som har mening.Å lukte på parfymen til en du er glad i kan for eksempel trylle frem personen i tankene dine mer enn bare et bilde.Eller mer praktisk, når du studerer til en prøve kan du bruke en viss duft, og hvis du tar med deg den duften til eksamen kan det forbedre din evne til å huske informasjonen.Ved å bli bevisst på hvordan spesifikke lukter påvirker deg, kan du bruke informasjonen til å forbedre din helse og velvære.
Enhver behagelig lukt kan løfte humøret, men nyere studier tyder på at søte lukter fungerer best.En søt smak reduserer smerte ved å aktivere opioid- og nytelsessystemer i hjernen.Gjennom vårt minne om smaken vil en søt lukt aktivere de samme systemene.Den samme metoden kan brukes til avslapning.Ved å lukte en viss duft når du er i en avslappet tilstand, kan du bruke denne duften til å indusere en følelse av avslapning selv når den ikke er tilstede.
Så fungerer de virkelig, eller ikke?
Eteriske oljer fungerer kanskje ikke som annonsert, og det er veldig vanskelig å si fordi det er gjort så lite forskning.Den lille mengden forskning som finnes viser noen spennende implikasjoner for bruken av demfysiologisk i kampen mot stress, gastrointestinale symptomer, akne, medikamentresistente bakterier og mer.Men når det kommer til effekten av spesifikke essensielle oljer på humøret er bevisene uklare.Å bruke eteriske oljer som en behagelig lukt i hverdagen kan ha kraftige effekter på både humør og fysiologiske symptomer gjennom duftassosiasjon og placeboeffekten.Siden aromaterapi har få negative effekter, er det ingen skade å bruke dette til din fordel, og du kan kurere deg selv i prosessen.Sannheten er at det bare er for godt å ignorere.
Leter du etter de beste essensielle oljene?
Klar til å ta skrittet fullt ut og få noen eteriske oljer til deg selv?Det kan være overveldende å navigere i disse farvannene siden det er så mange forskjellige merker og så mye informasjon der ute.Vi vet hvordan du har det, fordi vi pleide å føle det på samme måte.Så vi har satt sammen denne omfattende guiden til de beste essensielle oljene her, for å hjelpe deg med å spare tiden vi brukte på å finne ut hvilke merker du kan stole på med kjøpene våre.
Innleggstid: Jan-12-2022